哪么应当怎么预防遗精迹象的产生

遗精是青少年很常见的一种迹象，只要不过于频繁就不属于病态，可是频繁遗精则是一种病状了，哪么应当怎么预防遗精迹象的产生呢？

频繁遗精，是指在没有手淫与性生活时的射精。青春期后的男性，每月正常的遗精次数为1-2次，倘若遗精次数频繁超过正常次数，几天产生一次或一个月内产生4-5次以上，或婚后男子有了有规律的性生活仍有产生频繁的遗精，另外还伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦，即为频繁遗精。

1、要看性生理卫生知识，纠正错误的遗精观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。

2、青少年患者要树立起崇高的理想和好的品德。多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉湎于空虚幻想之中，不要早恋，以免带来遗精等后果。

龟头炎、节制性生活，戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜盲目的口服具有强壮兴奋性质的药物。

4、睡前要温水清洗外阴，不宜使用烫水，能够最大限度的避免遗精。

5、睡觉时取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚，过暖，被上不可覆盖衣物，加重压力。内裤不宜过紧。

6、要是有包皮过长，应做包皮环切手术。要是有龟头炎，血精，前列腺炎应及时治疗，这样也能预防遗精。

7、频繁遗精产生后，应在医生指导下进行相关检查，找出致病因素，及时治疗。

8、由于梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神较为紧张、容易形成心理负担，呈现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，这就是“遗精病”了。要是有这种情况，思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，避免睡前阅读色情小说，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治．

9、溢精成年未婚男子，或婚后夫妻分居者，1个月遗精1-2次，次日并无不适感觉或其他症状，为溢精，属于生理迹象，并非病态。《景岳全书。遗精》说：“有壮年气盛，久节房欲而遗者，此满而溢者也。”又说：“至若盛满而溢者，则去者自去，生者自生，势出自然，固无足为意也。”

10、早泄遗精是没有性交时而精液自行流出，而早泄是在性交之始，甚者在交接之前，精液提前泄出可致不能进行正常的性生活。

11、精浊精浊是指尿道口时时流出米泔样或者糊状浊物，茎中作痒疼痛，痛甚如刀割样，而遗精是从尿道口流出精液，且无疼痛。

频繁遗精的伤害很大，尤其是青少年要是频繁遗精或许会对以后的性生活形成很大的影响，一定要准确看性生理。（实习编辑：杨薇）